活在當下，知足常樂！

古有明訓：活在當下，知足常樂！您說是嗎？
（最近大家壓力都很大，希望往好的地方看）

古有明訓：活在當下，知足常樂！您說是嗎？
（最近大家壓力都很大，希望往好的地方看）

爱

2008年4月份，我宝宝出生了。
她出生的那一刻让我瞬间感到无比欣慰，之前几天所受的苦都荡然无存。全身无力躺在床上，但却很精神看着她，看着她那皱巴巴的小脸，两手无意识的轻摆，想睁开眼看看这个世界，她好奇的看着周围，但有一点可以确定，她时不时地看着我，听着我既陌生又熟悉的声音轻轻的唤着宝贝，我凝视着她的脸，细细地看着她的五官，哪些部位长得像我，哪些部位长得像她爸爸、、、、、、、
她的出现是我第二生命，我是多么的想爱她、重视她。她让我真正感到血浓于水的亲情，也是母爱吧、、、、、、

7个小窍门教你推迟扰人皱纹

要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意预防全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外，

还可以试试以下7个小窍门。
1、注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

2、多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4、喝啤酒抗皱。

　　啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B 、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。

5、嚼口香糖去皱。

　　每天咀嚼口香糖5-20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

6、用米饭团去皱。

　　当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

7、用苹果膏去皱。

　　取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1-2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

上海屋里厢

　　浙江是黄酒的大本营，会稽山古越龙山曾在上海名震一时。
　　先有冠生园的和酒，后有上海石库门的上海老酒，打得古越龙山，在上海几无立足之地。
　　过年前在地铁里看到上海屋里厢很4A、很小资的灯厢广告，以为是上海崛起的又一个黄酒品牌。没想到是古越龙山在打翻身仗。
　　
　　将传统的精华用现代方式表现，或用传统产品表达现代的情感,现代化是传统产品走向未来的必由之路。
　　如何将传统与时尚相结合，看看上海屋里厢地铁灯厢系列广告。每幅画面为冬季的一个节气，有大寒、小寒、大雪、立冬、冬至等。文案精炼，产品功能与品牌精神的结合浑然天成。
　　
　　小寒：身体要保暖，情感更要保暖。大寒：驱寒，更要驱赶人与人之间的寒意。





　　产品口号：温酒暖人心；品牌口号：“上海，没有陌生人”，传统产品与现代城市的普遍情感相关联。与2001年的“力波啤酒 喜欢上海的理由”，有异曲同工之处。
　　想起2001年力波的广告，恰逢上海蓬勃发展之机，“一年一个样，三年大变样”，但房价和CPI都没现在这么高，上海人感到由衷的自豪。力波的电视广告，特地谱了一首歌，把人们对上海欢欣鼓舞的情感，表达得恰到好处，欣赏一下歌词：
　　上海是我长大成人的所在
　　带着我所有的情怀
　　第一次干杯 头一回恋爱
　　在永远的纯真年代
　　追过港台同胞 迷上过老外
　　自己当明星 感觉也不坏
　　成功的滋味 自己最明白
　　旧的不去 新的不来
　　城市的高度 它越变越快
　　有人出去 有人回来
　　身边的朋友 越穿越新派
　　上海让我越看越爱
　　好日子 好时代
　　我在上海 力波也在

上海地铁广告：让温馨蔓延开来

在上海工作和生活，地铁是首选的交通工具。
工作的人们，也如我，每天匆匆茫茫进出地铁站，上下班的高峰，每个人的心情都非常焦急，也实在无暇顾及地铁里的精致小店。走在上海的地铁里，早已经习惯了浮华的广告窗口，精致的画面又有多少可以留得住行色匆匆的人们的脚步。

而事情总有例外，2007年，上海黄酒品牌屋里厢推出的系列地铁广告，一句“上海没有陌生人”让我感受到了无限的温暖，一眼看到这幅广告，就让我思绪久久不能平静...
“给一个每天经过人民广场的长发女子：我喜欢你穿高跟鞋的品味以及低头发呆的样子。如果你同意跟我见面，能否换上那双你钟爱的菲拉格慕呢？这个周六夜晚会在大公馆，手握一瓶屋里厢等你。——我的身高五尺七寸，双子座，头戴灰色鸭舌帽，绰号汤米”！

读到这幅广告，脑海里立刻闪现一个美好的画面，“一个美丽的长发女孩，每日在人民广场地铁站经过，穿着意大利菲拉格慕品牌的长靴，一袭黑色的风衣，一个帅气的男孩也经常在人民广场地铁站经过，经常会在同一个站台看到这个发呆的女孩，一直默默注视这个美丽的女孩.....”这是多么温馨的一个画面啊，在诺大的现代都市里，一切繁华的背后，人们也需要温暖的种子，也许是一点点，但足以让人感动。







2008年新年刚过，经受暴风雪考验的人们，又从四面八方重回上海，忙忙碌碌的生活又将持续一年，地铁也重新回到人们的生活中。在地铁这个拥挤的空间里，人群依然川流不息，行色匆匆。但也许，一幕幕温馨的故事，正在这个空间里流淌，蔓延开来......

21周

健康地进入孕中期了，现在胎儿的身长已经达到16.5厘米，体重达到250克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。如果胎儿是个女孩，她的卵巢里现在大约有6百万个卵，在她出生时卵的数目将逐渐减少到1百万。你的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫，现在是丈夫帮助你每周测量宫高的时候了。宫高是指从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度，从现在开始，每周的宫高都应增加1厘米，如果持续2周没有变化，就应请医生做检查。孕晚期胎头进入骨盆后，宫高的上升速度会减慢。从孕20周起，胎儿的视网膜就形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他（她）对强光的反应会很大。现在你应该适当地增加运动，运动可以增加孕妇的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。而且充分的全身性的放松运动，可以使你身心愉快。

千万别害怕：破解身体11种奇症怪状

Water
原由 phengblog 上載

平时生活十分紧张，没有机会和心情放松，身体会自己发出一些信号，敏感的女性朋友会时常注意到某些症状，有的症状十分奇怪，让人担心。这里我们将介绍11种常见的奇怪症状，有类似情况的女性朋友以后不必太莫名其妙了，以平常心和科学方法对待自己的身体就好。

症状一 嚼东西的时候腮部经常发出声响

　　原因：很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。

　　拆招：如果每次吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛，你很有可能患了颞下颌关节失调，应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。

症状二 "左眼跳财，右眼跳灾"，眼皮跳经常跳个不停

　　原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。

　　拆招：如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。

症状三 指甲下面有块白点

　　原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点就会自然消失。

　　拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物进行治疗。但是，如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。

症状四 睡觉时腿脚常抽筋，有时会疼醒

　　原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。

　　拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，那就不能忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。

症状五 侧睡的时候呼吸困难

　　原因：睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。

　　拆招：长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。

症状六 身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失

　　原因：如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起的；如果出现在肩膀，有可能患了腱炎；如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。

　　拆招：如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。

症状七 紧张的时候手脚都会出汗

　　原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。

　　拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。

症状八 吃饭的时候，经常有气流上下串动，造成腹胀

　　原因：吃饭快的人容易在大口吞咽食物或饮水时吞进空气，造成腹胀。还有一种可能就是吃的纤维食物过多，因为它能增加肠腔容量并影响正常肠蠕动，因而产生腹胀。另外，经常吃低热量的食物也会造成腹胀，因为低卡的食物一般含有山梨（糖）醇和甘露醇，这两种物质不但不利于消化，分解的时候还容易产生气体。

　　拆招：腹胀的同时还伴有体重下降、腹痛甚至肠胃出血的症状，就不单单是饮食的问题了，可能是肠炎或者是其他消化疾病的症状，尽早去医院吧。

症状九 每天起床，心脏总是"砰砰"地快速跳动数秒钟，才会渐渐恢复正常

　　原因：健康的女性在起床时心跳过速，有可能是因为压力太大。压力会使兴奋感增强，导致心跳过速、血压升高，即使我们在睡觉的时候也会出现这些现象。还有一种情况是你摄入的咖啡因或者某些药物存于体内超过6个小时以上，会导致心跳过速。

　　拆招：一般通过减少咖啡因的摄入、及时排解压力、保证充足的睡眠就能改善心跳频率。起床的时候如果经常心跳过速，同时伴有呼吸急促、头晕眼花，或者你的家人有患心脏病的，你需要先进行心脏检查，听听医生的意见。

症状十 皮肤经常莫名其妙地发痒

　　原因：皮肤太干或者神经纤维受到刺激都会带给你痒痒的感觉，因为神经末梢对炎症和周围的环境尤其是气温的改变特别敏感，容易有痒的感觉。

　　拆招：洗浴之后试着擦些护肤产品或者爽身粉，会有较好的止痒效果。皮肤长期瘙痒、并伴有红热的现象，应及时就诊，因为长期大面积的皮肤瘙痒可能是肝、肾、淋巴出了问题，也可能是由细菌引起的皮疹。

症状十一 每次蹲后站起来就会头晕眼花

　　原因：当你蹲着的时候血液都集中在下半身，而猛地站起来的时候头部的血压会迅速下降，自然就会产生头晕的感觉，会使你眼前一片漆黑或者金星乱坠。如果经常头晕眼花、换个姿势就会眼前一片漆黑，那就不是单纯的血压问题了。可能是心血管疾病或者是服用某些药物的副作用。

　　拆招：需要听听医生怎么说的，或者考虑换换口服药的种类。