2007年3月24日星期六

经典小车复活 Fiat500


3月21日,广大车迷翘首期盼的新Fiat 500终现庐山真面目,菲亚特官方正式公布了量产版的Fiat 500整车靓照和部分技术资料。
  据了解,Fiat 500于1957年7月4日在都灵首次投放,立即风靡欧洲大陆,成为二战后菲亚特汽车集团重生和步入快速发展的标志。同时Fiat 500作为欧洲战后小车的经典之作,也是一个时代和意大利国民车的象征,累计销售近四百万辆,并在停产后仍为许多人津津乐道。
 而现在菲亚特500又回来了,在2007年7月4日,50年后的同一日期,还是在都灵,菲亚特将隆重投放新款Fiat 500,并将随即开始销售,此次投放也同样标志着菲亚特汽车集团的成功复兴和雄心勃勃新战略的良好开局。
即将登场的Fiat 500由菲亚特设计中心负责开发,由波兰tychy工厂制造,为三门紧凑型轿车,整车长3550mm、宽1650mm、 高1490mm,轴距2300mm。Fiat 500整车搭载三种发动机:1.3L 16V Turbo柴油发动机,最大功率可达75马力;1.2L 8V汽油发动机,最大功率 69马力;1.4L 16V 汽油发动机,最大功率100马力。三种发动机均可选配五或六速的手动变速箱,因而将带来丰富和精彩的驾驶乐趣。
 Fiat 500再一次向世人确立了菲亚特汽车在这一领域无可争议的领导地位,凭借对菲亚特一个世纪以来非凡技术、设计和人文经验的良好继承和创新,以及在舒适性和安全性技术及设备方面的新飞跃,真正让驾乘者能够完全自由地享受“汽车”,不但满足日常的交通使用,而且能保证娱乐、实用、方便、环保之需,总之充满了驾驶乐趣。
相关分析人士认为Fiat 500改变的是更时尚的外形,更丰富的功能,不变的是一样的精致、小巧,几张靓照已引起了业界的一片妒忌声,随着投放日的不断临近,Fiat 500将在世界范围内引起一股新的风潮。

客厅装修

客厅里的超大美人榻造型意味极强,并与窗帘、壁纸上的曲线一同柔化了空间
  硬朗、霸气而不失柔美   
  在以礼仪待客和家庭生活为中心的一层空间,客厅划分出三个不同的功能区:入门后首先进入以接待客人为主的公共客厅;与其相邻的是以壁炉为中心的家人聊天的休闲客厅;最后是以看电视、听音乐为主的娱乐客厅。   
  走过三个不同功能的客厅,仿佛是从一个人的外表一步步走入其性格深处。从威严、厚重走向亲切、自然。   
  这里,体现了主人对于家的认识:家的豪华并非只是物品的奢侈,还可以是设计尺度上的适度张扬,以及空间的抒情带给人的一种审美享受。
  设计师将一层楼梯起始处加大拉长,处理为宽而大的喇叭口形,踏步也刻意拉宽、变缓,正常的楼梯踏步高度为16厘米,张逸将其改变成12厘米,这是标准的“帝国尺度”,这样台阶高度减少,宽度增加,不仅楼梯形态具有尊贵感,人走起来也很舒服。   
  客厅的壁炉位置做了很大调整,原有空间的挑空部分很局促,挑空的支撑梁是S形,设计师将这道梁打通扩大直通二层,并将其改变成直线形式,壁炉由此而显得格外挺拔,整个空间也因此显得富有气势。

装饰风格







金色的点缀让客厅颇为华贵。而壁炉两侧的自然石材,增加了壁炉的趣味和空间的轻松感
  帝国风格作为法国第一帝国时期的一种风格,受拿破仑时代极力推崇的古罗马英雄主义的影响,它显示一种权威,以男性为中心,线条硬朗,气派豪放。而新古典主义则添加了更多浪漫的元素。设计师张逸认为,每所房子都有自己的特定性格,设计应是主人性格、装饰风格与房子特征三方面的叠加。


















2007年3月23日星期五

読みやすい間違って単語

想起几个容易念错的日语单词,供大家参考,以后想起来了再补充—— 1.二十歳(はたち)、容易错念成:にじゅうさい,类似的还有日期的念法:二十日(はつか) 2.白髪(しらが),容易错念成:しろかみ、例:最近疲れたから、白髪がいっぱい増えたよ。 3.発作(ほっさ)容易错念成:はっさく,例:心臓発作。类似的还有:発足(ほっそく),比如:新しい会社を発足した。 4.目の当たり(まのあたり)、容易错念成:めのあたり、例:あの事故を目の当たりにした彼女にとって一生のショックでした。 5.雨戸(あまど),容易错念成:あめど,例:旅に出る前、雨戸を閉めました。 6.重複(ちょうふく)、虽然念:じゅうふく也可以,但是前者是常用的念法。

皿の日本の名前

茭白——まこもだけ
茨菇——慈姑(くわい)
芋艿——里芋(さといも)
豆角——インゲン芥兰——からし
菜笕菜——中国ほうれん
草荷兰豆——さやいんげん
牛蒡——牛蒡(ごぼう)
山药——山芋(やまいも)
发菜——エンジェルヘア
八角茴香——アニス
红枣——なつめ
枸杞子——くこ
莲心——はすの実
罗汉果——羅漢果(らかんか)
黑木耳——木耳(きくらげ)
生抽——ライトソース(うすくち醤油)
老抽——ダークソース
海蜇——水母(くらげ)
豆腐衣——湯葉(ゆば)

福美来汽车


从海马市场部获得了将于3月9日上市的福美来心动版和新普力的相关信息,福美来心动的价格7.68-8.68万元,新普力马的价格为10.98-13.98万元,两款车型的价格分别再创新低。笔者认为,福美来心动版的上市,将与一汽大众捷达的降价,共同影响这个细分市场的价格体系。


福美来心动版价格


新普力马价格
福美来心动版为何低价上市?

福美来心动版沿用了老款福美来的外观,主要差别在于发动机方面。福美来心动版的动力采用了三菱4G18发动机,在配置方面7.68万元基本款同时配置了ABS+EBD、安全气囊等基本配置,性价比优势比较明显。
当初福美来2代的上市,将福美来10.86-12.96万元的价格体系,下调到了8.18-11.18万元。借助福美来与伊兰特和凯越新三样的品牌优势,福美来2代上市后,虽然面临换标的不利因素,依然实现了平均月销万台的销售佳绩。
此次福美来心动版,在福美来2代上市成功后,再次以低价策略上市,福美来心动版在新三样的市场定位和价格之间形成的合理价格落差,海马良好服务策略,将再次成为驱动福美来心动版的两大因素。
福美来心动版为何低价上市,笔者认为与海马汽车的产品研发能力有关。在终止与马自达的合作后,海马汽车的研发实力目前暂时处在薄弱的环节。在福美来和普力马两款车型支撑下,海马汽车在激烈的市场竞争中,在车型方面处于略势。为了扩大市场占有率,合理利用福美来这个产品母品牌,并且合理扩大产品体系,对海马汽车来说,是一个不错的策略。
福美来心动版低价上市的另一个原因,笔者认为与后期即将上市的海马H1有关。福美来2代、福美来心动版两款产品的上市,将为海马H1后期的上市,营造良好的销售环境和品牌支撑。据相关消息显示,海马H1的定价将在12-14万元。如果确实如此,海马汽车将先前福美来分成了三个部分:一是7.68-8.68万元低端部分,一是8.18-11.18万的中间部分,一是12-14万元的高端部分。在现阶段产品研发能力偏弱的情况下,海马将福美来品牌切割成三个部分,是一个值得肯定的策略。

福美来心动版低价上市的另一个原因,笔者认为与后期即将上市的海马H1有关。福美来2代、福美来心动版两款产品的上市,将为海马H1后期的上市,营造良好的销售环境和品牌支撑。据相关消息显示,海马H1的定价将在12-14万元。如果确实如此,海马汽车将先前福美来分成了三个部分:一是7.68-8.68万元低端部分,一是8.18-11.18万的中间部分,一是12-14万元的高端部分。在现阶段产品研发能力偏弱的情况下,海马将福美来品牌切割成三个部分,是一个值得肯定的策略。

2007年3月19日星期一

Payment terms language

Cash account
预付现金
Cash advance
凭提货单支付现金
Cash against Bill of Lading (B/L)
凭单据付现款凭装货单付现款
Cash against Documents
现金资产
Cash assets
现金结存现金差额
Cash balance
现收现付制现金收付制
Cash basis
付现款后交货交货前付现款
Cash before delivery
装运前付现款
Cash before shipment
现金交易
Cash dealing
现款押金现金存款
Cash deposit
现金折扣现金贴现
Cash discount
付现款现金支付
Cash payment
现金结算
Cash settlement
货到付现款
Cash on delivery (C.O.D.)(Eng.)
货到收现款
Collect on delivery (C.O.D.)(Am.)
承兑后若干天付款
days after acceptance (D/A)
开票日后若干日
days after date (D/D)
见票后若干日
days after sight (D/S)
定期汇票
date draft
承兑交单
documents against acceptance (D/A)documentary Bill for Acceptance (D/A)
付款交单
documents against payment (D/P)
折扣
discount (DC)
付现款时2%折扣
less 2% due net cash
现款5%折扣
5% for cash
一个月内付款2%折扣
2% one month
三个月内付款需现金
3 months net
立即付现款
prompt cash
付现款

The most practical Business English

1 I would like to ask you a question. 我想问你一个问题。
2 Yes. Please do. 好,请说。
3 Would you care to answer my question on the warranty? 你可以回答我有关保证的问题吗?
4 I do not know whether you care to answer right away. 我不知道你是否愿意立即回答。
5 I have to raise some issues which may be embarrassing. 我必须提出一些比较尴尬的问题。
6 Sorry, but could you kindly repeat what you just said? 抱歉,你可以重复刚刚所说的吗?
7 It would help if you could try to speak a little slower. 请你尽量放慢说话速度。
8 I will try. 我会试试看。
9 Could you please explain the premises of your argument in more detail? 你能详细说明你们的论据吗?
10 It will help me understand the point you are trying to make. 这会帮助我了解你们的重点。
11 We cannot proceed any further without receiving your thoughts with respect to the manner of payment. 我们如果不了解你们对付款方式的意见,便不能进一步检讨。
12 Actually, my interest was directed more towards what particular markets you foresee for our product. 事实上,我关心的是贵公司对我们产品市场的考量。
13 We really need more specific information about your technology. 我们需要与贵公司技术相关更专门的资讯。
14 Our project must proceed at a reasonably quick tempo. Surely one month is ample time, isn't it?这个计划必须尽速进行。一个月够了吧?
15 I will try, but no promises. 我会试试看,但是不敢保证。
16 I could not catch your question. Could you repeat it, please?
17 You are welcome.
18 The following answer is subject to official confirmation. 以下的答案必须再经过正式确认才有效。
19 Let me give you an indication. 我可以提示一个想法。
20 Please remember this is not to be taken as final. 请记得这不是最后的回答。
21 Let us imagine a hypothetical case where we disagree. 让我们假设一个我们不同意的状况。
22 Just for argument's sake, suppose we disagree. 为了讨论,假设我方不同意。
23 There is no such published information. 没有相关的出版资料。
24 Such data is confidential. 这样的资料为机密资料。
25 I am not sure such data does exist. 我不确定是否有这样的资料存在。
26 It would depend on what is on the list. 这要看列表内容。
27 We need them urgently. 我们急需这些资料。
28 All right. I will send the information on a piecemeal basis as we acquire it. 好。我们收齐之后会立即寄给你。
29 I would like to talk with someone in charge. 我想请你们负责人讲话。
30 I would like to talk to your chief. 我想请你们主管讲话。

2007年3月16日星期五

食谱

皇室清汤
原料:熟鸡脯肉150克,熟火腿肉150克,鸡蛋200克,炸面包丁少许 调料:雪梨酒100克,鸡清汤、精盐、胡椒粉各适量 烹饪方法:将熟鸡肉,熟火腿切丁;鸡蛋煮老切丁;备用。 将鸡清汤倒入锅内煮沸后,加入精盐、胡椒粉调好口味,再放入鸡丁、火腿丁、鸡蛋丁稍煮。食用前倒入雪梨酒,撒上炸面包丁即可。 特点:清香味鲜。


营养美味罗宋汤
  吃西餐第一道是汤,用得最多的要属罗宋汤了。 罗宋是俄罗斯的谐音,罗宋汤即俄罗斯汤。 原料:不肥不瘦牛肉1斤切丁,土豆、胡萝卜、番茄, 芹菜。以上四种蔬菜皆切成丁。洋白菜、白胡椒粒、盐。 做法:将牛肉丁加水 用漫火炖至七成熟,此时在牛肉汤中先放入不易熟的土豆丁、胡萝卜、番茄丁一起煮到土豆出沙,番茄在汤中泛红为止。再放入磨碎的白胡椒粒及盐便可以喝了, 还可在汤熬好后往锅中再加一碗熟牛奶,则成为西餐馆提供的那种奶茸汤。

罐烤面包葱丝汤
原料:葱头300克,干酪50克,面包100克,牛肉清汤1000克。 调料:黄油100克,面粉30克,精盐6克。 烹饪方法:将葱头洗净切丝后,把锅烧热后放入50克黄油,待溶化后放入葱头丝炒至微黄,备用。把锅烧热后放入50克黄油,待溶化后撒入面粉炒至黄色后,倒入滚沸的牛肉汤调匀,放入葱头丝,加盐调好口味,盛于罐内,上放干酪,面包,放入烤箱烤至黄色即可食用。 特点:清香适口。

罐烤土豆腊肠板肉
原料:土豆600克,腊肠250克,板肉125克,鸡蛋250克 调料:食油25克,奶油100克,精盐适量 烹饪方法:将腊肠(去皮)、板肉洗净切片;土豆洗净煮熟切片;鸡蛋煮老切片;备用。 把锅烧热后倒入食油,待油温6成热时,放入板肉片炒至上色,备用。 罐内码入一层土豆片,一层板肉、一层鸡蛋片,一层腊肠片,按此次序再码放一层,最上面再放一层土豆片,加入精盐、奶油、鸡蛋、清汤混和液,放进烤箱烤熟即可。 特点:清香味鲜。

啤酒烩牛肉
原料:牛腿肉800克,啤酒1瓶半,葱头100克,面包75克,煮土豆500克。 调料:食油100克,香叶1片,精盐、胡椒粉适量。 烹饪方法:将牛肉洗净切成10片,用肉拍子拍薄抹上少许盐、胡椒粉;把葱头洗净切丝,用水将面包浸透后搓碎;备用。把锅烧热后倒入食油,待油温5成时,放入牛肉片煎至上色,取出放入焖锅内。余油将葱头丝炒至黄色,盛入焖锅内,倒入1/2的啤酒用文火焖熟后,加入精盐调好口味,然后倒入其余啤酒、碎面包煮至微沸即可食用。 特点:酒味香浓,鲜美适口。

煎牛扒
原料:净牛外脊1000克,红椒50克,葱头75克,牛肉清汤250克,面粉50克 调料:食油100克,精盐5克,酸牛奶200克,红辣椒粉5克,胡椒粉少许 烹饪方法:将牛外脊洗净切成10块,用肉拍子拍成1.2厘米厚的圆形, 抹上少许盐、胡椒粉、面粉腌约1小时,把红椒、葱头洗净切丁,备用。把锅烧热后倒入食油,待油温5成热时放入沾过面粉的牛扒煎至两面上以熟透,捞出装盘。余油将葱头丁炒至黄色后,放入红辣椒粉略炒,再放入红辣椒丁炒透,倒入酸牛奶、牛肉清汤用大火煮沸后,加盐调好口味成红椒调味汁。食用时浇上红辣椒调味汁即可。 特点:清香味浓。

平坦腹部速成法

厌倦了仰卧起坐吗?下面这3种运动可以起到同样效果但不会那么难以忍受。
  以下是塑造腹部线条最有效的3种方法,记住要诀就是练习的时候要把注意力集中在腹部,每周进行4次练习,一个月之后你就会拥有一个健美结实的腹部。
1、交替举腿:平躺在地板上,头部抬起,双腿伸直。左腿笔直地向天花板抬起,尽量用双手去握住左脚踝骨,同时右腿抬离地面15厘米,双腿交替做这个动作。呼吸的方法为:举腿的时候迅速深吸气两次,然后呼气换另一侧腿,每侧腿分别做5组动作即可。
 2、十字蹬腿:平躺于地面,头和肩部抬起,双手交叠抱头,注意手指不要交叉。右腿弯曲贴近胸部,左腿抬起与地面呈45度角,吸气的同时上身向右扭转,用左手肘触碰右膝盖,坚持数到3秒后用另一侧身体做同样动作,同样每边各5次。
3、曲体运动:身体平躺,双腿抬起,膝盖弯曲,双手向头部上方伸直放平,大腿内侧肌肉一起用力,吸气的同时缓缓将身体蜷起来,顺序举起胳膊、头和肩膀,尽量让双手向前够,保持这个姿势5秒钟然后慢慢躺下回到开始姿势,重复3次即可

美臀

理想臀形标准——够挺、圆滑、结实  很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键,并不在乎大小,而是它是否够挺。每个人的臀形不同,臀部之所以让人觉得肥大,除了有遗传因素外,大多是因为肥胖的缘故。
  理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。想拥有如此优美的臀形并不太难,只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动,便有希望拥有美丽的圆臀。
  减除臀部脂肪还有另一好处,就是令双腿看起来变得比较修长。如此好处多多,事不宜迟,立即进行臀部运动。
  运动1:强化腰臀
    这个简单的运动对收腰臀均有益处。
  1、仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边。
  2、边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,再回到动作1,中间不要休息,动作要保持连贯。持续做15~20次。
注意:每次做都要用力,习惯了这套动作之后,臀部可以不着地,效果会更佳。
  运动2:减臀赘肉
  这个运动可消除臀部上方的赘肉,锻炼腿肌,令臀部变得更挺。
  1.俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直。
  2.臀部用力,边吐气、边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟。再回到动作1,依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。
注意:不要勉强扭动臀部抬脚,因这样可能会造成腰痛,也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。
  运动3:美化臀形
  这个运动可收缩臀部肌肉,强化腰力及腿力。尤其有效消除大腿两侧的赘肉,创造有弧度的美臀。
  1.双腿靠拢,立正站好,面向前方,双手叉腰。
  2.单腿轻轻向前跨出,两膝成90度弯曲。先吸口气,再边吐气边回到动作1。换腿跨出,动作相同,左右脚重复做15~20次。 注意:做时要保持抬头挺胸,且背脊伸直。前脚不要太向前跨出,后腿下弯时,膝盖尽量贴近地面,但不要贴地。
  运动4:诱人背部
  习惯做运动后,可尝试做以下这一套,美化臀部之余,同时能锻炼背肌,令整体的背部线条变得更美,更有满足感。
  1.俯卧,手脚自然地微微张开及伸直,吸气。
  2.一边缓缓吐气,手脚一边尽量往上抬,伸展全身肌肉,暂停5秒。重复做10次。 注意:双腿要保持伸直,膝盖不可弯曲,臀部用力。每次手脚往上抬时,均要充分吐气,令做起来更轻松。应避免在饭后或过饱时做这套运动。

2007年3月12日星期一

假性近视可防可治

  假性近视不是屈光不正,而是由于长时间近距离阅读,使眼睫状肌过度收缩引起痉挛出现的近视现象。检查时视力为远视<1.0,近视力≥1.0。多发生在儿童及青少年。医生对假性近视通常通过散瞳验光诊断,如散瞳后远视达到1.0,检影结果为正视或轻度远视,则为假性近视。

  预防假性近视的方法是缩短连续看近的时间,适时做远眺及晶体操,可站在窗前或高处,用双眼先由近向远,然后再由远向近看,来回反复十数次。每看半小时书就要进行一次调节锻炼。也可用一些药物及某些可放松调节睫状肌的仪器。更重要的是鼓励青少年多到户外活动,则不易形成假性近视。
  确诊为假性近视者,不需要配眼镜,可使用麻痹睫状肌的药物。如0.5%-1%阿托品溶液,每日1次,每次1滴。主要用于长时间阅读写字或其他近距离工作者,休息时或用眼时间不长者可不用药。另外,还可以用近雾视法,即在看近时戴上+ID-+1.5D远视镜,也可起到放松调节作用,达到治疗目的。
  假性近视者抓紧时间早防治,则可避免部分患者变为真性近视。

让腹部变得平坦

腰腹部肥胖是女人最发愁的。尤其对于长期坐办公室的女性来说,腰腹肥胖似乎挺难对付。 做仰卧起坐吧,对于一些过胖的女性来说,不仅难以做到而且不易坚持;药物减肥吧,吃药太苦而且不易达到局部减肥的目的;节食吧,时间长了不利于身体健康。如何才能摆脱这恼人的烦恼?仁爱医院针灸科主任介绍,目前采用中医针灸减肥,效果好,特别是对腹部的减肥效果明显,而且安全无副作用,一、两个疗程就能让你隆起的腹部变得平坦。
腹型肥胖算是一种疾病吗? 肥胖本身就是一种疾病,在前二十年大家对这个问题的认识还不够充分,甚至认为“将军肚”是一种富态的象征,现在大家已经认识到肥胖可能导致许多疾病,如女性月经不调等。肥胖可见于任何年龄,40-50岁多见,女多于男。女性脂肪分布以腹、臀部及四肢为主,男以颈及躯干为主。肥胖人群与非肥胖人群相比,脑梗塞的发病率要高两倍,冠心病的发病率要高两倍,高血压的发病率要高2-4倍,糖尿病的发病率要高4倍,胆石症的发病率要高2-6倍,所以肥胖本身会引起许多并发症。
针灸减肥——无副作用兼顾治病 针灸减肥:通过对人体的穴位施以针刺法,达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。 医生提醒:针灸减肥通过调整内分泌和消化系统功能,调整新陈代谢,提高能量代谢率也能起到减肥的作用。 适合人群:适合所有肥胖患者,对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。
减肥时间:针灸一次大约二十分钟到半小时,按摩一次大约三四十分钟,一个疗程10次。
针灸减肥: 一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入; 另一方面可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。

2007年3月11日星期日

北京月薪2000的小资生活

不知道原作者是谁,看来很美的生活,看来很好的文章,不转载一下,对不起作者。
我没有住很好的房间,只因为它是祖国的“心脏部位”,遛着弯去看升国旗的感觉让我的心都开始飞翔……
  9:00泛舟什刹海,吟咏纳兰的诗句。
  10:30游恭亲王府。
  13:00看宋庆龄故居。
  14:00去景山看牡丹花展,兼怀想崇祯皇帝最后时光的出逃路线。
  16:00在三联看《藏地牛皮书》
  ——这不是一张旅行社时间表,是我周末一天的安排。我可以游刃有余地完成这些计划,归功于当初一个决定——在王府井租房。
   毕业三年多了,一直在北京漂着,2500元的月薪,起先,像所有的新鲜人一样,我只敢住在四五环交界的地方,只敢承受800元的房租,指望通过一点点存 钱,让牡丹卡的数字大起来。日子一天天过去,五位数依然遥远,与此同时,“生活在京城”的浪漫感觉,与你绝缘。每天在回家路上耗费两个多小时,晚饭时间再 减去一个多小时,剩下的时光只有郊区冷清的月光照耀单薄的窗纱。
  这个城市的深宵,荒凉无比。有一天,忽然一个闪念,既然“衣食 住行”全部提升暂不可能,何不专攻一项?为什么不尝试专挑“住处”进行改良?我飞快地找到一个一居室,位于王府井,房东说出“一个月一千五”时,我略微犹 豫,但他后面那句话更让我心飞翔,“住在咱北京的心脏,咱祖国的心脏,起早点儿遛弯去看升国旗。”
  一千元,被我用在了“刀刃”上
  每月剩下的现金流只有一千元了。在哪个城市都不算多,何况在寸土寸金的王府井。既然可控成本有限,那“好钢用在刀刃上”,用充电与休闲的花费来成全我的“最爱”……
  一百元,每月去家门口的人艺看话剧一场,溜达过去只花五分钟。话剧舞台是个魔法室,精彩的对白、紧张的气氛、艺术的 张力近在咫尺,触手可及。很多学中文的同学,每天都行色匆匆地从西头跑到东头,在一个又一个新闻发布会之间赶场,或者从一个商务中心辗转到另一个商务中 心……以至于忘记了当初选择北京的深层原因,论洋派它比不过上海,论活力比不过深圳,只有醇厚的文化底蕴散发着北京醉人的芳香。
  一百元,买我喜欢的CD。以前只钟爱文学这一种形式,对其它置若罔闻,直到有一天去中山音乐堂听过一场小提琴音乐会(朋友的赠票),这才开了窍。于是我去王府井书店买一张巴赫的协奏曲,再买一本世界小提琴家传记,恬淡地品味。
  一百元,去三联书店(美术馆东街)读书。向北步行几分钟即到,每周都去一次,什么也不买,只是从容地在那儿翻阅,一目十行,却又书香满怀。住在郊区时是不敢想象的,倒几趟车过来便觉得大汗淋漓,哪里有行云流水。
  四百元,吃饭,女孩子吃饭多半简单,营养即可;蔬菜、水果比全城哪个地方都贵,但因为住在二环以内,单位又在二环,蹬车半小时即到,交通费基本降低为零,两者正好相抵(那些住得偏远的同事此项开支,每月至少一百五,如果买了车花费更大)。
  三百元,水电、燃气、电话费……零花。
  我找到了比发薪水更值得兴奋的事儿……
  我深深的爱着我的生活,也爱着这个古老的地方,于是,我获得了它的恩赐,灵感所带来的稿费……
  此外,王府井光怪陆离的层出不穷的新鲜事儿,都是我的写作素材,日子久了,稿费陆陆续续飞来,正好可以满足对衣衫小小的虚荣心。
  每天,骑自行车经过古城墙,明清数百年来的气息在身边轻轻荡漾;市中心公园多多,景山、北海、中山、菖蒲河……四季鲜花都不错过;夜色朦胧,在楼下的皇城根遗址公园跑步(这就替我省下了健身房开销);情人节,看一对对新人在东单教堂门口照相(不费分文养心养眼);新年时,和许多认识不认识的年轻人守候在西单电报大楼的大钟下,一起倒数“五四三二一”……超级大亨在王府井如过江之鲫,而我这个只拥有一千元的女子,努力让生活中的每一个元素与时尚、与文化轻轻合拍。
   只不过,生活是肥皂剧,终究会无聊。那日,我抱着绒毛玩具轻轻问自己,自娱还是自愚?楼下汽笛疯狂鸣叫,一拨又一拨韩国游客带着景仰的神情,跳下豪华大 巴,朝东方新天地冲刺。于是,站在小小的阳台上,带着小小的胜利者的姿态,把握可以把握的瞬间,抛却更深处的关于悲凉的思考,无声地笑。

把你的鼠标变成蛋包饭

如果你常常上网上到肚子饿却懒得走到附近的便利商店去买东西吃,那么这玩意儿对你应该有十足的吸引力。看到那亮晶晶的蛋皮、满溢出来的饭粒,还有恰到好处 的西红柿酱吗?不过可别真的拿起来吃了,这只是SolidAlliance又一创新力作:蛋包饭鼠标套,只要把它装在你心爱的小鼠标上,就可以让你的眼睛 享受美食的愉悦。不过说实在的,这样看似油光滑溜的外表,我还真不太敢碰它…

给生活来点"小资情调"如何?

  小资:活在资与不资之间

  在这个小资的时代,我越来越觉得彷徨,我努力地想把自己变得小资一点,却发现本质上自己还是个农民,无论再怎么装扮,农民还是农民。
  ———编辑人语

  虽然没有经过资本主义阶段,没有资产阶级,但并不妨碍我们拥有庞大的“小资”群落。
  他们追求生活品质,有目标,但没理想;接受新鲜事物快,甚至制造流行,但缺乏社会责任感;个性化,有点偏执;注重个人享乐,特别是文化方面的享乐,有品位地进行文化消费(纯物质消费在当代已不能成为“小资”)。

  没人骂小资,除了我们自己
  ———小资人语

  《格调》、《恶俗》一流行,中产阶级大家都知道是怎么回事了,也被骂得差不多了,但还没什么人骂小资,除了小资自己。
   也许雅皮士是个更明确的概念,让你立刻想起白衬衫黑裤子,在城里租房子住的那些人。但“雅皮士”有股沾沾自喜的劲头,不像小资这么谦逊、模糊,对谁都不 苛求。月薪3000或20000都可以是小资,只要你愿意。小资不是一个阶层,而是一种生活方式,一种心态,一个标准。自称小资,言外之意是,最好是别归 类,一定要归类的话,我不是中产阶级,也够不上雅皮,勉强算小资吧。
  在中国,中产阶级刚一出现即遭痛斥,其实很多属性还不确定,小资的标准也是流动的,常常“在似与不似之间”,非要说出来只能当作打比方:
   住或者向往住现代城。时髦的soho概念,澳洲设计师的简洁设计,在京城的超然地位及相应的不菲价格,都成为追求的理由。是,比现代城离国贸更近、位置 更好的阳光100在房展会上的均价才7100,比现代城便宜至少三分之一,但现代城的形象是独一无二,不可替代的。在广州,近似的选择有丽江花园。虽然价 位相去甚远,骨子里是一回事。顺便说一句,对物美价廉的不屑也是小资的特征之一,要的就是贵,而且贵得看不出来,这叫做“平凡中见不平凡”。
   在宜家或挪亚家买家具。就是那种木头和布露出纹理,色块又大又单一的北欧风格。比正经的好家具便宜,又还维持一个风格,于是正中小资下怀。谁说宜家不值 那个价钱,最初的轰动过后就被冷落了?那是打着算盘过日子的老百姓,小资们自会捧场。小资到小资家做客,往往眼前一亮,“哟你这灯是宜家的,窗帘是宜家 的。”不熟,看不出来?你不是小资。
  没事去星巴克泡着,有事去罗杰斯泡着。半工作半娱乐就去Friday。价廉物美的小中餐馆是不在 考虑之列的。虽然口口声声不爱吃西餐,也齐声痛骂Friday又贵又难吃,但仅仅为了Friday的调酒和罗杰斯的灯光都是值得的。更不用说星巴克扑鼻的 咖啡香,小餐馆里的油烟气怎么比呢?在量少而精的原则下,小资们都不算胖,出于维持身材的心理,小资们(无论男女)齐声推崇日本菜。
   与小资们在打车、喝咖啡上的慷慨相比,买衣服的开支实在不算庞大。太贵的品牌粗俗,太廉价的品牌粗糙,最好是适中又耐穿的。像小资这个称呼一样低调,我们 只穿黑白灰,极简的款式。不管潮流怎么五彩缤纷,我们不为所动。小资们很少心血来潮地去买衣服,被人嘲笑是至大的噩梦。
  旅行,第一不 跟旅行团,第二不去荒无人烟的地方。基本上还是从一个城市到另一个城市,和在家一样,睡到中午起床,看一会儿酒店里的HBO,天一黑就如鱼得水,一头钻进 本地最出名的酒吧,讲段子。无论男女。为这方面的才华和幽默倾倒。(没有比这项娱乐更甄别同类的了)一连三天泡在同一家酒吧,不作他想。然后心满意足打道 回府。旅行一圈回来就晒黑了的绝不是小资。
  嘲人和自嘲。笨一点的,土一点的,我们一眼就看得出来,但还是满面春风,不露一点痕迹。我 们只是悄悄地划一道线,区分同类和异类。对自己,我们嘲笑得更厉害。我们读一样的书,看一样的戏,传播相似的笑话,贩卖差不多的思想,忍受同样的孤独。我 们发不了大财,但衣食无忧;我们有足够的小聪明,但缺乏大智慧;我们梦想生活在别处,但心知别处也不过如此;我们把“没有灵魂”看作最大的贬低,但自己也 禁不住怀疑自己;我们渴望爱情,但缺乏孤注一掷的勇气……在南方的一本小资杂志上,一个作者给自己取的笔名就叫“小资”。

  我不是小资,我心目中的小资是这样的
  ———非小资人语

  每个小资都是一把锋利的刀,在刀光剑影的职场里轻巧地跳上跳下,与每一个敢于出现在她们面前的人轻易过招。
  小资们窝藏在办公室里小鸟依人,在每一个笑不露齿的表情后面明争暗斗,一笑倾城,二笑倾国。她们也绝不是石头一块,而专门在电影电视剧的时间里大掉眼泪,气势磅礴,犹如天上之水一泻到海,足以再掀翻一艘泰坦尼克。
   小资们的衣柜是世界名牌的集散地,而她们的时尚原则是:穿过一季的服饰必定被抛弃。幸运的是衣物们一般比男友存在的时间稍长,不过肯定比不上化妆的时 间,她们喜欢这样并乐此不疲,每天包装在各种香氛和职业装里想像着豪华别墅和宝马跑车,每年看将近一吨的时尚杂志并为每一条皱纹大呼小叫,在剃掉腋毛的同 时剃掉青春。
  小资们每天的出行让1.20元的出租车找不到感觉。对于她们而言冬天还是裙子的季节,因为把她们暴露在屋外空气的时间比小资们努力工作的时间还要少,请记住,这不是享受只是一种生活方式,虽然这个小资的手包里只有手机和手纸。
  小资们是天底下最讲理且最有理的人。大凡需要锻炼自己的口舌之徒一般都选择白领小资过招,用以判断自己的水平。小资们则相对简单的把你所有的理由化于无形,其轻描淡写的态度总让人快速失去自尊心。

  资不资之间,世界在变化

  一天晚上在咖啡馆里和一个女孩聊天,她装得有点意识流的样子,和我大谈库布里克的艺术电影和村上春树那挪威的森林,然后在话语里时不时加一两个英文单词。
  最后她自我嘲解道:我就是一个“小资”。
  我对“小资”这个词还不是太适应,并感慨这世界变化快。我记得以前高中学课文的时候讲某某是个小资产阶级,就是讲他的思想觉悟不高,是风花雪月,没有达到无产阶级的高度。
  因此在四十几年的时间内我们只知道鲁迅和赵树理,而很少有人提及梁实秋同张爱玲。
  文学如散文(区别于杂文、随感之类)真的更容易小资。我们可以回想一下中学语言课本里的几篇名文。《荷塘月色》《背影》《故都的秋》,它们都难脱小资的干系。这对有志于做个文学青年的中学生们来说,实在是影响莫大。
  小资所以是小资就是因为他有这个尾巴———情调,整日玩味自己的小悲哀,扑到谁肩上都能痛哭一晚。或者能从一句话、一朵花、一个微笑里看出真理。它忌讳马桶和内脏或者其他一切肮脏杂烩的东西,所以它拒绝了大半个生活,所以它小资。
  小不小资不能从体裁确定,甚至也不能从文字确定。文字从作者出发永不回头,而小资却是只在写的人身旁上下舞动。
  可你没法不小资,不小资如鲁迅也曾用“独鹤于飞”之类的东西来标记他的书,所谓雅人其实说白了也就是小资。
  小资另外一种抛头露面的解释叫“媚俗”,这两个概念肯定相干。但媚俗被《恶俗》说的太古怪,我没看懂,别的人又引的太确定,媚俗的说法好像是叫过度诠释。
  那是一个令人心惊胆寒的说法,不相信概念可以夺取性命的人士不妨一试如此指谪。但这个俗已然被精炼到高尚地步,甚至与社会文明递进合拍,即:我不小资,但我又不能不小资。

  一个正在发生的悖论。

  想明白了,“小资”其实就是一种向往的过程,一种“资”“不资”之间顺理成章的幻想同过渡。像那个意识流的女生一样,顺利摆脱了“不资”年代,正要满怀理想向“资”进发,虽然对这个字的具体含义仍不甚了了。
  不了就不了,谁让是过渡。
  后来就经常听到自我标榜有品位的青年男女对我说:我是个特别小资情调的人。满脸的洋洋得意,那自豪感就如60年代说自己是贫农、80年代人说个体户。
  为“小资”自豪也挺好,至少和世界接轨(不像当年为贫农自豪),地球那边的人们不也喝着Dre马提尼聊库布里克镜头美学对人类心理活动与社会活动的结合所表达出后现代电影理念的意义及其检讨吗(呵呵,什么意思)?

  你必须知道的小资入门七种武器

  高雅音乐:小资们爱听音乐,JAZZ、BLUES,越欧美越好。他们热烈地谈论着帕瓦罗蒂、多明戈,但是天可怜见,若是有人在我面前放这种意大利歌剧,我一定会掩耳夺路而逃的。我听不得这个,这让我觉得自己是头牛。

  村上春树:小资们看村上春树、切·格瓦拉(若我对这些名字有弄错的话,请包涵),看法国新浪潮电影,我无法谈论这些我认为是枯燥乏味的东西,而我是个看周星驰的人,并且引以为荣。

  电影:像时装一样不断涌现新亮点的电影,当然是“小资”不可或缺的爱物。关于“小资”对电影艺术热中的数量和质量,请询问定期进入写字楼的各供货商。

  孟京辉话剧:10年苦心经营,使老孟的话剧几乎成为小剧场话剧的代名词,孟家班的作品成为“小资”追逐的经典流行产品。

  咖啡和哈根达斯:他们能准确地辨认出蓝山、摩卡、卡布其诺,他们用雕花的小银勺搅拌着盛在皇家道尔顿那精致而又昂贵杯子里的咖啡,在无数个艳丽的下午他们因着咖啡而显得格外优雅、自信。

  红酒:小资们爱喝点小酒,记住一定是红酒,而绝对不会是啤酒。在大多数情况下,小资只对红酒感兴趣。因此,红酒也成了小资情的最佳诠释。(更需要记住的是红酒不包括中国式的红葡萄酒。)

  三里屯:成为“小资”在写字楼外主要栖息地。不知道三里屯和“小资”群落的崛起是谁带动了谁,以至于已经融合到对方的血液当中。

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2007年3月10日星期六

戴尔告诉你,如何利用网络赚钱

1983年,18岁的大学新生迈克尔·戴尔开着卖报纸赚钱的买的白色宝马汽车去报到,后座上摆着三部电脑。在得克萨斯大学奥斯汀分校不足一年的就学时间 里,他凭借给另人的电脑升级,积累了知识、技能和最初的一点点财富。本着“直销顾客”的信念,戴尔公司以1000美元的注册资金,在一间大学里成立了。

  1993年,戴尔公司已壮大为年销售量达20亿美元的电脑界“黑马”,成不率高达127%,但如此超速的成长也给28岁的迈克尔·戴尔和他的公司带来了一系列致命的问题。秉持“摒弃存货、倾听顾客需要、坚持直销”的三大黄金法则。戴尔终于扭转乾坤。
  6年后的今天,戴尔公司的年营业额超过190亿美元,每天通过网络售出价值逾1200万美元的电脑系统,迈克尔·戴尔成为《财富》500强企业总裁中最年轻的一位。

  对网络的兴趣始于20世纪90年代初

  迈克尔·戴尔刚开始对电脑发生兴趣时,最先做的就是以布告栏方式和别人联络。任何在美国境内的人只要有调制解调器,都可以上网与别人交换信息。这些数以万计的系统,造就了“美国热线”和今日热闹非凡的网络世界。他相信,因特网可能会彻底改变电脑业的发展。

  20世纪90年代初期,有一些思想激进的人,常常谈起一个可以输送信息的电子网络,那时候的电子网络,主要集中在大学和政府系统里。
  网络交易在那时候仅限于订购T恤。但他立刻想到,如果可以网络上认购T恤,那就表示什么都可以订购,电脑也不例外。最棒的一点是,网络交易要先有电脑才办得到!他想,再也没有其他更有力的发明可以如此拓展市场。

  在80年代末期,公司讨论过要开发一个系统,让顾客能经由调制解调器下订单和选配个人电脑的规格。考虑后的结论是,就当时而言,这样做太困难也太花钱。那时有太多不同的软件平台,需太多不同版本的程序,而这些都需要支援。

   1989年,伯纳期·李发明了“万维网”(www)。这是第一个实际的超文字系统,让使用者和网络间的界面变得较简单。到了1993年,伊利诺期大学香 槟校区的安德利森等人发明了马赛克浏览器,以全新的方式利用网络分享和交换信息,网络也因而引起社会大众的注意。浏览器是电子布告栏的自然衍生物,但规模 大得多。和布告栏比起来,布告栏需要使用者自己创造,马赛克浏览器则提供标准界面,任何使用者皆可连上网络。

  戴尔非常喜欢这个概念,他喜欢只要打开个人电脑这后,就可以看到世界各地的动静。他开始动手,马上花许多时间上网。

  “万维网”能立即提供顾客们在购买及使用电脑方面所需要的信息。无论他们使用哪一种软件平台都可行。更好的是,网络立即吸引了对电脑有概念的人,这些人正是戴尔公司的主顾客群,他们无疑会是最先上网的人。

  推出戴尔网站www.dell.com

  早在20世纪80年代晚期,戴尔公司的技术人员就已架设起FTP,供传送档案之用。如果你是某个可上网的大学或政府组织的会员,你需要某个档案,便可以到戴尔公司的FTP服务器去下载这份资料。

  然而,在维网上的网站,能够发挥的功能应该不只是如此而已。

   各公司在那时候开始探究万维网的虚实,不过许多公司不清楚该如何运用这项工具,只有少数公司有自己的网页,而大多只是用静态的方式公告公司的年度报告、 新闻稿及行销的资料。大多数人对于网络的讨论,仅限于把它当成一种信息媒介,可以为所有拥有个人电脑而且深知网络优点的人,提供大量的娱乐和加值的服务。

  随着浏览器和服务器技术的安全性逐渐提高,再加上形成了几个叫座的聚财网站,于是交易的需求量与日俱增。几乎全球的产业观察家都预测电子商业会突飞猛进。根据当时的一项预测,到公元2002年,光是厂商对厂商的网络交易,将会达到每年3000亿美元。

   网络意味着一个商业潜力的处女地。网络会是行销品牌的绝佳商机。1994年6月,戴尔公司推出了自己的网站www.dell.com,网站里包含了资源 的信息,以及寻求支援的电子邮件信箱,主要诉求对象是熟知技术的人,因为他们接受新科技的速度通常比较快。没多久,对方告知,希望能有一套计算个人电脑的 不同组装费用的方法。所以戴尔在第二年便推出在线组装。进入戴尔网站的顾客可以选择一套系统,再加上或删除不同的零部件,比方像存储器、磁盘驱动器、影像 卡、调制解调器、网络卡、声卡、扬声器等等,然后马上可以算出这套系统的价格。在那个时候,顾客还是必须与业务代表通话才能完成交易,但顾客已经稍稍尝到 电子式直销模式的甜头。

  戴尔曾对网络知识传播的速度大感吃惊。3M公司的信息总裁对戴尔说:“我真的很喜欢你们 网站。”戴尔肥宠若惊。像那样的回馈,给了戴尔信心,于是他确定:“网络将成为主流,而我们必须在网络上得胜。”

  在线的直接销售“我们应该扩大网站的功能,做到在线销售。”戴尔在出席董事会的时候,坚定地表示:“网络可以进行低成本、一对一而且高品质的顾客互动,在线销售最终会彻底改变戴尔公司做生意的基本方式。”

  正如他所观察到的,网络使得直接模式生产合理的延伸,创造出与顾客之间更强的关系。网络会取代传统的电话、传真及面对面接触,以更快更经济更有效的方式,提供顾客所需的信息。

   网络带给戴尔公司的好处非常显著。它适用于所有戴尔公司的顾客群,可以成为进一步确认及锁定不同细分市场的有效工具,而且范围可以超越美国,遍及世界。 网络交易一对一的特性,可以让公司不必大幅增加人员,也能增加销售量,因为销售人员可以投入更多时间在较高价值的活动上,而不必处理琐碎的小事。

   网络增进了信息流通的速度,不仅降低了成本,结果顾客也多受其惠。到后来,戴尔公司必须处理交易,包括订货状况、组装、价格等,每个动作都要花钱。但是 在网络上,这些交易几乎不用花费任何成本。现在每上戴尔网站的人数超过200万人,但不管是200万人或者2000万人,其成本差距非常微小。戴尔网站上 每多一笔交易,就可以降低公司的间接成本,为顾客省下很多钱。

  1996年6月,戴尔公司开始通过网站销售台式和笔记本式电脑。那年年底,又增加了服务器业务。

  起飞一般的成长

   戴尔在进行市场调查时,很快就发现,对于通过网络购买电脑的想法,企业顾客比一般个人消费者更显得裹足不前。消费者会以电子邮件告知,在他们决定了电脑 组装的规格并得到估价之后,便会迫不及待地想要按下鼠标,完成采购动作。所以戴尔决定先把重点锁定一般消费者,以此更多了解,从而找出接触企业市场的最佳 方法。而到目前为止,企业市场是戴尔公司最大的市场。

  戴尔并没有积极做广告。在宣布进行在线销售之前,希望能先确定有顺利执行的能 力,所以他悄悄推出了网站。然而,在不知不觉中,已经有成千上万的人上过戴尔的网站,尤以具备科技概念的顾客为多。因此他们决定要在平常的广告上提到网站 信息,以网罗另一大群知识丰富却还不知道可以在线上购买戴尔商品的顾客。到了1996年12月,公司达到了每天约100万美元的销售额。

   这个数字,让所有人对他们刮目相看。这样的注意正好是戴尔要的,它促使更多人进入戴尔网站,并且让戴尔建立起领导者的地位。在网站交易上取得领导者的地 位,一直是戴尔的目标之一。他希望能决定网络商业的模式,使其成为直接模式的延伸,而不只是复杂经销关系的旁支。比方说,如果我到其他厂商的网址购买电 脑,会发现他们提供两种选择:一个是离你最近的经销商的免费电话号码;第二是如果你输入地址,则会得到附近经销商的地址。但顾客如果连上戴尔的网站,选配 最适合他们需要的系统,输入信用卡号码,就可立即在网上订购。
抢先把最好的概念呈现出来,其价值在此。等到你是第28个提出网站的人,届时即使再好的概念也没有用了。

  设法让大企业“就范”

   戴尔公司一开始的网络交易主要锁定一般消费者小型企业,因为对这类的许多顾客来说,在线上得到产品资料和估价之后,下一步自然便是在线上订购。然而要说 服大型企业顾客通过网络订购,就困难多了。他们认为这是在要求他们突然改变采购的方式。许多大型顾客,都有自己一套沿用多年的采购系统,而且他们也不知道 如何把信息从那些系统转换到网络上。有些大顾客则担心网络上信息的安全性。对这些公司而言,采购的决定过程,和真正决定采购项目是两码事,通常牵涉到至少 两组不同的人员或部门。于是戴尔建立了一个采购流程来解决这个问题,以便分别处理这两个不同的事件。

  光是在自己的组织中推动改革已经够困难了,要在别人的组织当中推动改革,更是难知登天。但戴尔一直相信,因特网会像电话一样,面为人人不可或缺的工具。公司必须担负起教育顾客的责任,让他们可以了解,使用电子传输方式做生意的基本好处何在。

  公司的销售代表就是现成的教育工具。他们询问顾客:“你们现在跟戴尔公司做生意的模式是什么?”他们想要借此让顾客明白,有线订购可以简化流程,减少订单出错的机会,还可更有效追踪进度。在线订购效率较高,因为同样的信息不需要通过三个渠道,只要一个就搞定。
  这个渠道,便是经过特殊设计,名为“戴尔顶级网页”的网页。戴尔刚开始设立“顶级网页”时以为:“天啊,这真是提供电子商业的好方法。”后来许多公司也希望能享有这种简便性,  与戴尔公司进行在线交易,他们特别喜爱网络连线所能提供的加值服务。

网上开店赚钱无法挡

“开店主要是想让自己生活更充实点,现在不是很流行网上购物吗,而且这也是以后一个趋势。”刚在网上开服装店一个多月的小杜老板说,“更主要的是,为以后 的失业早点做好准备,算是第二职业吧,给自己多赚点积蓄。”目前,中国约有2000万家网上商店;从2004年到2005年的一年间,中国网上商店的数量 激增四倍之多。

资源整合 经营有道

年轻漂亮的小杜今年才24岁,之前在一家大型商场做导购员,现在自己在家“经营”着一个专门针对女性的服装店。“以前自己做过导购员,对各个商场都比较熟悉,也有自己认识的人,有了这些资源优势,我就开始琢磨着给自己在网上开一个店,”
于是,小杜在淘宝网里注册了一个服装店,自己做起老板来了。“上网购物主要是女性比较多,尤其是那些比较追求时尚的女性,所以我经营的是大家都比较熟悉的 品牌,比如only、vero mode等,这些都是有些名气的品牌,大家比较认可。”小杜高兴地说,“我先把这些品牌的照片衣服拍下来,然后上传到自己 网上的店里,在根据不同商场打出的优惠价,制定自己的网上价格,给买主参考。由于自己有资源优势,所以能得到比较及时、准确的信息来随时调整价格,利用不 同地方的价格差,来吸引买主的眼球。”
虽然开店只有一个多月,但小杜凭借自己的优势,已经成交了好几笔交易,在家就赚了几百块钱了,现在 已是淘宝网里星级的卖家了。“因为淘宝网上有个专门的‘支付宝’付款中介,如果买家想看上了你的东西,就会在淘宝网上谈判,需要交易时,买家就会先把钱打 到作为付款中介的‘支付宝’上,你就会看到‘已付款,等待卖家发货’。等买家收到了货,他就会把已经在‘支付宝’上的钱转到你的名下了。所以根本不用担心 在网上购物被骗的事。”

个性经营 攻心至上

网上开店现在已经流行开来,怎么在流行的前沿做好自己的风格,个性就就吸引眼球的法宝,“宝贝”一定不能选择那些到处都能买到的,这些“宝贝”既然到处都能买到,买家为什么还要来买你的,再加上邮寄费,肯定比别处的贵了。即使能卖出去,也赚不了钱。
首先,特色商品是关键。特色商品到哪里都受欢迎,如能找到时尚又独特的商品,如自制饰品、玩具DIY、服饰定做等,将更吸引眼球;名牌原单货品,如可拿到 名牌产品的原单货,绝对是个大卖点;外贸产品因其质量、款式、面料、价格等优势,一直是网上销售的热门品种;国外打折商品,国外一线品牌在换季或节日前夕 都会打折,价格非常便宜。如果在国外有亲戚或朋友,可请他们帮忙进货,然后再在网上销售,可以赚取差价;批发商品,如和批发商有良好的供求关系,能直接拿 到流行货品,而且能够保证网上销售的低价位,生意肯定不错;私人收藏品,一些收藏爱好者把自己的藏品拿到网上销售,与志同道合者分享收藏的快乐,这也算另 辟蹊径,建立自己独特的优势。
另外,给人印象深刻的店名、商品说明的关键字、吸引眼球的描述、独特的店标等都是打造自己个性化网店不可缺少的部分。

学生开店更受欢迎

今年读研一的小张,在网上已经有了三年多的开店经历。起初,她只是在网上卖一些自己以前用过的课本,还有一些自己看过的课外读物,“很快就有很多学弟,或 者别的学校的同学来光顾的小店,虽然不是很赚钱,但总比把他们买废品赚的多。”有了第一次的甜头,鉴于女生天生爱美,而且自己又有了信誉度,小张开始拓展 自己新的经营业务,即出售亲戚从香港带回来的护肤品,并在易趣首页打出广告,一件化妆品送一件精美小礼物,结果吸引了大量的顾客。现在小张经营着两个店, 不仅解决了自己的生活费、学费,还拿出一部分钱来捐给希望工程,资助贫困学生。
据国内最大的个人电子商务网站eBay易趣统计数据表明, 在eBay易趣上万个网上店铺中,在校大学生开的“个人店铺”居然达到40%。由于网络销售具有启动资金少、创业成本低、交易快捷等特点,网上做生意吸引 了越来越多的学生的加入。不仅丰富了自己的课外活动,改善自己的生活,而且能使大学生学以致用,每一次进货,是商务谈判的一种实践;商品推介与描述,是市 场营销学的实践;进出账,是基本财务管理的实践;发货与售后服务,是人际交往与客户管理的实践。在理财的同时,还在实践中积累经验、学习知识,何乐而不 为?

心动不如行动

首先,自己要先了解市场,学当顾客,可到易趣、淘宝等网站当几回买家,熟悉网上购物的整个流程。
而在商品选择上,最好找一些特别的、有个性的商品来吸引顾客,或选择自己容易找到货源的商品,利用地区差价来赚钱。
然后,在申请网站平台或成立个人网站时,域名、地址好比是门牌号码,在选择时要选择人气旺盛的网站,并注意是否收费、收费多少等,可根据自己的实力来选择适合自己的网站。
另外,店铺分类要根据自己的商品“对号入座”,例如,出售手表的就应归在“珠宝首饰、手表、眼镜”中的“手表”一类,以便让目标用户准确地找到。
而且店铺名一定要个性,可有效提高店铺的点击率;其次商品信息登录,需要把每件商品的名称、产地、所在地、性质、外观、数量、交易方式、交易时限等信息填 写在网站上,最好搭配商品图片;关于商品定价,首先,要保证自己的利润点,在此基础上定价,商品价格应有一定层次,以吸引不同的客户;同时,商品出样,网 上出售商品,买家事先无法看到实物,因此需要拍出清晰漂亮的商品照片。
最后,开办银行账户,好让钱早点纳入自己的“口袋”。
做好了这些,一家网上商店就准备开张吧。

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网上开店的五项注意

想在网上开店,可是进门容易入行难,产品质量、物流安全等问题都会影响自己经营进程,甚至是打击自己的理财热情。那么,网上开店你可能遇到有哪些风险?
1、 压货。眼下正是换季时节,大部分商场都在做最后的清仓处理,夏天的服装打的折扣都很诱人,而秋装在刚上市的时候一般是不怎么打折的,所以现在正是打差 价,疯狂甩卖的好时机。“我订购了10000多块钱的女款夏装,现在才收回了6000多元,也不知道什么时候才能卖完。”但面对每天至少有八份的订单的业 绩时,“我觉得自己很收回成本不是问题,就看赚的多少了,”小杜老板笑着说。所以进货多少,一定要根据实际的情况,计划赶不上变化,可不能贪一时便宜,而 亏了自己。
2、 进货成本高。如果进货成本高,在激烈的竞争中,就没有价格优势,自然会影响到销售业绩。事实上,在网上销售,大部分还是靠差价来赢利的。所以你的信息源一定要广,最好是“八面玲珑”。
3、 利润降低。由于网上店铺数量过多,产品过度同质化,买家在网上购物,一般都会“货比千家”,因为买家就是价格来的。所以价格往往都被压得很低,商品经营利润空间因此缩减,但薄利多销同样让你获得“双赢”。
4、 定位不准。网上开店,方便是很方便,但是不是什么商品都能在网上“方便”的,比如快速消费品(水果)、大件商品(家具)、奢侈品(珠宝首饰)等。这些商品的常规销售点是大商场或大卖场,相比之下,网店在提供三包保障、现场感受商品等方面就存在很大局限性了。
5、 信用评级。以易趣网的网上信用体系为例,每次交易后,通过累积的分数情况分成10个级别,最高级别为超级红星。级别越高,就表示信用度越高。信用度的低,直接影响着网店的销售,甚至可以让店铺关门。

如何进行网络营销策划

大家都已经熟悉了SEO、熟悉了网站推广,但是提到网络营销策划,大部分人都还是一种很朦胧的概念。今天给大家分享一下王通几年来网络营销策划经验:
一、网络营销策划能够为企业和网站提供什么样的好处? 商务的核心是营销、电子商务的核心是网络营销,想让自己的网站赚钱,科学的开展网络营销是很重要的。但是由于大部分企业和网站在这方面上经验的不足,常常为走很多冤枉路、花很多冤枉钱、浪费很多时间。
网络营销策划服务首先帮助企业的就是:少走冤枉路、少花冤枉钱、少浪费时间,快速成功!
通过专业系统的网络营销策划,可以帮助网站或者企业理清楚自己的盈利模式,找出自身存在的问题,并且解决这些问题,然后快速把自己的业务推广出去实在的赚到钱。
二、如何系统的开展网络营销策划工作呢?

第一步、网络营销诊断分析 营销诊断分析主要包括以下几部分的诊断分析:
1、网站定位与赢利模式分析
2、网站营销基础诊断分析
3、网站搜索引擎优化诊断分析
4、网站的人性化设计诊断分析 这一步工作非常重要,通过我们在这四方面的总结的一百多项关键性因素,我们会对网站进行标准化的诊断分析,我们可以全方面的了解到这个网站的存在的各种各样的问题,并且会出一份详细的《网络营销诊断分析报告》。

第二步、网站的优化和完善: 找出问题了,就需要解决问题,根据网站的诊断分析报告,我们会出一份非常详细的《网站优化执行方案》 这个方案包含到网站以下几方面:定位、赢利模式、SEO、人性化等等。 方案出来之后,我们会结合着方面,对网站的执行团队,进行一次针对性的网站优化培训。 第三步、网站推广方案策划: 网站推广的方案上百种,但是不同的网站、不同的执行团队、不同的推广预算,决定着网站推广策略的选择也是不同的? 一个网站的推广,如何才能做到相对成本最低,效果最好呢? 为了这个目标,我们会根据客户网站的定位和特点、团队的执行力度、推广的预算等因素,为客户策划出一套最合适的网站推广方案。 策划这个方案,不仅仅是网站推广方法的选择、更多的时候,是要根据我们的资源和客户资源的特点,进行一些创新。 《网站推广执行方案》出来之后,我们会对客户的执行团队再一次的进行培训,然后指导他们系统地开展这些工作。 第四步、网络营销管理 1、网络营销分析系统的安装:
为了检测网站推广工作的效果,我们一般会为客户安装一套网络营销分析系统,或者建议客户安装一套功能强大的网站流量统计分析系统。这样可以准确的了解到那些推广工作见效果了,那些没有见效果,以及各项策略的执行情况。 2、网络营销工作的监督和指导:
网络营销,细节制胜!在网络营销中,三分靠策划,七分靠执行,所以针对网络营销工作的管理是至关重要的。
在客户团队在进行的各项工作中,我们要定期对客户的执行情况进行分析,以便及时发展问题、解决问题、指导客户的执行团队把网络营销工作开展的更好。

大学生网上开店完全攻略

不用高额的投资、不用花费大量的时间,只需在网上点击鼠标就可以自己当老板,学习之余有另一番体验。 如今不少大学生认为,网上开店可以锻炼个人能 力,积累经营经验。另外,由于资金缺乏、经验不足是自主创业的最大难题,而网上开店却能在一定程度上“扬长避短”。所以,成本低、回报快、容易操作的网上 开店眼下已经风靡各大高校。 校园BBS成“风水宝地” 现在,各大高校BBS都有专门的版块给学生商家免费做广告、发布信息等,比如北大未名BBS的 “ADAgent”(商务广告与代理信息)版块,上海交大饮水思源BBS的“Trade”(交易代理)版块,华中科技大学白云黄鹤BBS的 “Emarket”(白云商城)版块等等。这些BBS交易版块里交易的商品小到洗发水、牙膏等日常品,大到电脑、空调等耐用品,一应俱全。高校BBS里的 店铺面对的对象主要是本校学生,卖主大多数是某商家的在校代理,这样所需资金更少了,一般采取先网上预订(有的需要交适当的押金)然后提货或送货上门的交 易流程,这种交易方式风险很小,一般不会有积货的情况,但可能因为走的中间渠道较多,利润相对较薄。

“进驻”知名购物网站 现在有些学生 卖家除了在校园BBS有自己的店铺外,还会在比较知名的电子商务网站开自己的网店,比如淘宝、易趣等。 这部分学生卖家有的是在学校BBS上经营店铺比较 好的,属于扩大经营;也有一些是来自家庭或其他关系的支持,资金充足。他们一次性进大批量产品,避免一些不必要的中间商,从而拿货价格也比较低,获利就相 对高多了。他们面对的买家增加不少,业务范围和地域就更广了,只是加大了交易风险,而且还要确信自己有更多的精力投入到店铺打理中去。 据eBay易趣统 计数据,在eBay易趣网的店铺中,在校大学生开的“个人店铺”就达到40%,物品范围之广、营业额之高丝毫不弱于其他专业店主。 大学生网上开店基本攻 略 在校大学生网上开店,走在了创业的边缘。但同时创业也就意味着会有风险,可能会遭受滑铁卢。因为网上经营不善,不仅血本无归,更是挂课几门,最后无法 按时毕业的大学生其实也大有人在。因此,大学生一定要仔细研究网上开店的诀窍和基本攻略。

第一步:想好卖什么 首先需要想好自己要开一家 什么样的店。最好能符合自己的兴趣爱好,从自己比较了解的行业入手,然后考虑市场需要,看哪方面商品比较畅销,最好能做个小型的市场调查,比如问问身边同 学、朋友、家人的意见。开网店与开传统店铺没有太大的区别,寻找好的市场使自己的商品有竞争力是成功的基石。另外,还有一点很重要,那就是货源,看自己是 否能找到较好的货源渠道。货源决定着店铺的生存,好的货源就保证了商品的质量和价格。就算是做校园代理,也要慧眼选好供货商,虽然不用自己投钱,但也没必 要浪费自己的学习时间去做不会有回报的苦功夫。

第二步:选好到哪卖 当确定了自己要做什么类型的店铺、卖什么样的商品后,接下来就该选择 开店平台了,也就是提供交易的网站。如果你没有太多资金或者不愿冒太大风险,空余时间也不多的话,可以做产品的校园代理,多出点力气在BBS上发帖子做广 告宣传就好了。如果你觉得平时比较闲,又有一定资金实力,可以选择公网网站开个属于自己的店铺。现在网上提供买卖交易的网站良莠不齐,所以人气旺盛与是否 收费以及收费情况等都是很重要的指标。以淘宝网为例,你只需在网上申请自己的一个银行账户,将自己的身份证扫描后发送到淘宝公司确认,不需要任何费用,不 需要经过工商登记就可以拥有一个属于自己的网上商店。淘宝人气旺盛、店铺众多,关键是,淘宝这个平台是提供免费的开店服务,这一点可以节省不少银子呢!

2007年3月6日星期二

夏日吹空调慎防面瘫

刘小姐上周三吹了一晚空调,早晨一觉醒来准备刷牙的时候,突然发现自己右边的脸动不了,望着镜子里面僵硬的表情,她吓坏了,赶忙跑到医院就诊。广州市中医医院神经内科副主任中医师黄坚红说,中医认为人体正气不足、脉络空虚,在外感风寒或局部受风吹后,风邪乘虚而入导致面瘫。而西医则认为面瘫是由于受风吹后,引发面部局部血管痉挛,神经组织缺血、水肿而发病的。万一患上面瘫,一边脸的表情肌会突然瘫痪、嘴角流口水、抬头纹消失、鼻唇沟变浅、口角下垂、眼睛不能闭合。有些病人在面瘫前几天还会出现耳后疼痛等征兆。黄主任说,20-40岁的中青年是面瘫的易发人群,由于大多数人都是由于吹风直接导致面瘫的,所以以前在冬春之交,骑摩托车的人患病的最多,不过现在则是由于猛吹一晚电扇、空调后致病的人最多。黄主任说,面瘫的治疗要分期进行。对于早期的面瘫病人,一般采用中西结合的方法,使用激素和B族维生素以减轻神经的炎症水肿,改善局部血液循环,进而促进面部神经的恢复。而后期病人则大多使用中医的辩证施治方法进行针灸治疗。该科王成银医生说,坚持针灸治疗,在1-2个月就会开始痊愈;而一些病情较轻的面瘫病人一般治疗1-2个疗程,十多天就可以痊愈。黄坚红主任提醒市民,一旦出现面瘫,要赶紧去医院接受治疗。一旦错过了急性期,就很可能会留下一些后遗症,如:歪嘴,面部肌肉痉挛等。在患病期间,要尽量少吃生冷、燥热的煎物。平时市民吹风扇、空调最好不要迎面一个方向定格吹,而且温度不要过低,时间不可太长。
  温馨提示
  通过食疗来帮助治疗面瘫。  
 1.川芎白芷炖鱼头
  川芎3-9克,鳙鱼头500克,葱、胡椒、姜、盐,用大火煮沸后,再用慢火炖半小时,分早晚饮用,可以祛风散寒、活血通络,适合于外感风邪引起的面瘫。
  2.大枣梗米北芪粥
  大枣30克,梗米100克,冰糖适量,煮熟至烂,可补益通血,适于气血虚弱、气短乏力者。
  3.防风白芷粥
  防风10-15克,白芷9克,放一起水煎,去渣后取汁。梗米30-60克煮熟后再加入药汁,煮成稀粥,温服,有疏风清热、辛凉解表的功效,适于突然眼睑闭合不全、咽干微渴等症状。

孩子牙龈出血咋办

孩子可能是“牙龈出血”,就是人们常说的牙周围的红肉出血,一般刷牙时常见,量较少,能自止,多因缺乏维生素C或牙刷硬、动作失当而引起。如果出血量较大,不能自止,应去检查血液系统有否异常。排除血液系统疾病后,可考虑常见出血原因,如牙龈炎症、残根刺激、小血管瘤,乳牙脱落前后也容易出血。你的孩子可能与换牙有关。建议你应采取下列措施:先带孩子去医院检测血液系统,然后到口腔专科检查,明确出血原因,根据原因决定如何治疗。如果与乳牙松动龈下出血有关,应及早拔除乳牙,可防再出血;给孩子补充些维生素C,保持口腔卫生,更换柔软牙刷,都有助于防出血。还应向医生索取一些明胶海绵备用。假若又突然出血,可先用明胶海绵压于出血处并请医生处理。

妙吃水果夏日防晒

维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。
  番茄:这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
  西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
  柠檬:含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

夏季饮水5大法则

1、饮水适量:成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分,出汗量大、活动量多和体重较的人需要 的饮水量也大,所以,每天最好按照身体的需要摄入足够水分,满足新陈代谢要求。

  2、少量多次:有的人不太喜欢喝水,但是又怕喝少了身体不够健康,就用突击喝的方法,口渴的时候一次喝很多,其实这是不可取的,因为每次如果喝超过240毫升的水,身体就不能吸收,会很快地从肾脏排出,不如每次只喝100到150毫升,身体会吸收得好。

  3、温度适宜:喝水不能贪凉,10℃以上的温水对身体最有好处。

  4、餐前喝水:有研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化是有一定道理的,所以,如果需要减肥的人不妨在吃饭前20到30分钟喝100到150毫升的水,这样既不会太伤胃,又达到了让胃部有一定饱胀感的作用。

  5、健身前后要补水:健身前30分钟可以喝100到150毫升的水,如果健身时间超过一个小时,中间需要补充100到120毫升。另外,运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水分。

2007年3月1日星期四

十种排毒养颜食物

黄瓜

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和

神经衰弱等症也很有好处。

胡萝卜

味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

苦瓜

味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。

海带

味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

茶叶

性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。

冬菇

味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。